FUNCTIONAL TRAINING – ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Η έννοια της λειτουργικής προπόνησης (functional training) έχει εισαχθεί στην καθημερινότητά μας τα τελευταία χρόνια και με το πέρασμα του καιρού κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος. Η απαρχή της λειτουργικής προπόνησης βρίσκεται στην αποθεραπεία και αποκατάσταση τραυματισμών των αθλητών πολλών σπορ και έχει ως στόχο της την ομοιόμορφη ενδυνάμωση, αλλά ταυτόχρονα και τη στοχευμένη εκγύμναση […]

Read More

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ

Η ομάδα των FITNESS GAMES ξεκινάει μία σειρά άρθρων σχετικά με θέματα υγείας, τα οποία όλοι θα πρέπει να γνωρίζουμε, όχι μόνο για να κάνουμε καλύτερη την προπόνησή μας, αλλά και για να κατανοήσουμε καλύτερα θέματα τα οποία έχουν να κάνουν με την καθημερινότητά μας και την υγεία μας. Σήμερα θα προσπαθήσουμε να αναδείξουμε τις […]

Read More