ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ

It’s Christmas Time: Τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας τις μέρες των γιορτών Για πολλούς, οι διακοπές των Χριστουγέννων φαντάζουν σαν ένα τεράστιο εμπόδιο στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, πιστεύοντας ότι όσα έχουν καταφέρει ως τώρα, θα πάνε στράφι, στη θέα του γιορτινού τραπεζιού. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση ενέχει μια δόση υπερβολής. Είναι […]

Read More

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟI ΜΥΘΟI – ΜΕΡΟΣ 1

Καταρρίπτοντας τους διατροφικούς μύθους Τα τελευταία χρόνια, η ενασχόληση με τον υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη και όσο περνά ο καιρός γίνεται όλο και περισσότερο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Ο όγκος της πληροφορίας που έχουμε στη διάθεση μας για αυτά τα θέματα είναι πολύ μεγάλος. Αυτό από τη μια μεριά, κάνει ευκολότερη […]

Read More

Η ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΣΤΑΦΙΔΑ ΚΑΙ 7 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Η κορινθιακή σταφίδα (μαύρη σταφίδα) αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, το οποίο σίγουρα αξίζει να εντάξετε συστηματικά στη διατροφή σας. Αυτό γιατί, η κορινθιακή σταφίδα: έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, με αποτέλεσμα την αύξηση του αισθήματος κορεσμού, την καλύτερη λειτουργία του εντέρου και τη διατήρηση ενός μέτριο γλυκαιμικού δείκτη, καθιστώντας την, snack κατάλληλο ακόμα […]

Read More

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Η παχυσαρκία –δηλαδή η αυξημένη ή υπερβολική συγκέντρωση λιπώδους ιστού στο σώμα – αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα δημόσιας υγείας σε παγκόσμιο επίπεδο. Μάλιστα, έχει λάβει τις διαστάσεις επιδημίας, καθώς η εξάπλωση του φαινομένου είναι ραγδαία. Με βάση δεδομένα του παγκόσμιου οργανισμού υγείας για το 2014, 4 στους 10 ενήλικες παγκοσμίως είναι υπέρβαροι, ενώ […]

Read More