ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Οι διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μετά από μια έντονη προπόνηση! Η προπόνηση, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε ερασιτεχνικό επίπεδο, αποτελεί μια διαδικασία «διέγερσης» για τον οργανισμό. Πληθώρα αλλαγών στον τρόπο που λειτουργεί το σώμα μας λαμβάνουν χώρα κατά τη διάρκειά της. Είναι εύκολο να διαπιστώσει κανείς πως βασικά συστήματα του οργανισμού (καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, μυοσκελετικό, […]

Read More

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ – ΜΕΡΟΣ 2

Καταρρίπτοντας τους διατροφικούς μύθους Οι μύθοι σε σχέση με θέματα διατροφής είναι πολλοί. Όσο η υγιεινή διατροφή συνεχίζει να βρίσκεται στο επίκεντρο του τρόπου ζωής μας, όλο και περισσότερες θα είναι οι «παρεξηγήσεις» που θα συμβαίνουν. Για αυτό λοιπόν, σε συνέχεια του 1ου άρθρου για τους διατροφικούς μύθους, εντοπίσαμε μερικές ακόμα ευρέως διαδεδομένες παρανοήσεις για […]

Read More