ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πως μπορεί η διατροφή να μας προστατέψει από τα Καρδιαγγειακά Νοσήματα; Οι καρδιαγγειακές παθήσεις σήμερα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου και μια από τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας τόσο στις αναπτυγμένες […]

Read More

ΝΟΣΟΣ ΤΟΥ ALZHEIMER ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ – ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΥΣΧΕΤΙΣΗ;

Χαρακτηριστικά της Νόσου Alzheimer Η νόσος του Alzheimer αποτελεί μια χρόνια και προοδευτική νευροεκφυλιστική πάθηση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος, που χαρακτηρίζεται από καταστροφή των κυττάρων και των νευραξόνων του εγκεφάλου. […]

Read More

ΣΝΑΚ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ω ΛΙΠΑΡΑ

Τα ω λιπαρά οξέα ανήκουν στην κατηγορία των «απαραίτητων λιπαρών οξέων», δηλαδή αυτά που ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει από μόνος του και είναι απαραίτητη η πρόσληψή τους […]

Read More

ΦΡΟΥΤΑ vs ΧΥΜΟΙ ΦΡΟΥΤΩΝ ΚΑΙ SMOOTHIES

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε αναρωτηθεί φρούτο ή χυμός φρούτων; Μπορώ να αντικαταστήσω τα φρούτα με φυσικό χυμό φρούτων; Πόσο μάλλον σε περιπτώσεις που δεν υπάρχει μεγάλη αρέσκεια […]

Read More

FUNCTIONAL TRAINING – ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Η έννοια της λειτουργικής προπόνησης (functional training) έχει εισαχθεί στην καθημερινότητά μας τα τελευταία χρόνια και με το πέρασμα του καιρού κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος. Η απαρχή της λειτουργικής […]

Read More