ΤΙ ΕΙΝΑΙ
Το Cross Training ειναι μια σύνθετη κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης που συνδυάζει γρήγορη εναλλαγή αερόβιων και αναερόβιων ασκήσεων. Με την συγκεκριμένη προπόνηση επιτυγχάνουμε την άσκηση όλων των μυικών ομάδων του σώματος με τη συμμετοχή του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
ΟΦΕΛΗ
• Bελτίωση της φυσικής κατάστασης.
• Αύξηση της δύναμης, της ταχύτητας, της αντοχής και της εκρηκτικότητας.
• Aύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού.
• Μεγάλη καύση λίπους
ΠΟΥ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν έντονη άσκηση και θέλουν να ξεπεράσουν τα όριά τους, πάντα κάτω απο την καθοδήγηση του γυμναστή.
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ
1 ώρα
ΠΡΩΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΩΡΕΑΝ!
Μην αναβάλεις για αύριο ότι μπορείς να κάνεις σήμερα! Κάλεσε τώρα στο 213 022 4814 και κανόνισε το ραντεβού για την πρώτη προπόνηση σου!