YOGA

Η YOGA αποτελείται από ένα σύστημα αρχέγονων ασκήσεων που έχει στόχο την πνευματική και σωματική ευεξία και προέρχεται από τη βόρεια Ινδία. Δίνεται έμφαση στη σωστή στάση του σώματος και στις τεχνικές της αναπνοής. Τα μαθήματα γίνονται από εξειδικευμένο γυμναστή και με τη σωστή καθοδήγηση, η yoga συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού, την εξισορρόπηση του μεταβολισμού, του καρδιαγγειακού ή του ενδοκρινικού συστήματος και ανακουφίζει τον πόνο, είτε αυτός οφείλεται σε τραυματισμό ή σε χρόνιες παθήσεις.