ΤΙ ΕΙΝΑΙ
Το Cross Training είναι μια σύνθετη κυκλική προπόνηση υψηλής έντασης που συνδυάζει γρήγορη εναλλαγή αερόβιων και αναερόβιων ασκήσεων. Με την συγκεκριμένη προπόνηση επιτυγχάνουμε την άσκηση όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος με τη συμμετοχή του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
Απευθύνεται σε όσους επιθυμούν έντονη άσκηση και θέλουν να ξεπεράσουν τα όριά τους, πάντα κάτω από την καθοδήγηση του γυμναστή.