ΤΙ ΕΙΝΑΙ
Το Indoor cycling (ποδηλασία εσωτερικού χώρου) είναι μια ολοκληρωμένη ομαδική προπόνηση που περιλαμβάνει την χρήση ενός στατικού ποδηλάτου ανά ασκούμενο. Πρόκειται για μια έντονη ενεργειακά προπόνηση, διαρκώς αυξομειούμενης έντασης και δυσκολίας υπό την καθοδήγηση εξειδικευμένου Cycling Instructor. Με την συνοδεία μουσικής ο εκπαιδευτής θα σας καθοδηγήσει σε αναρριχητικές και μη διαδρομές, sprints και χαλαρές διαδρομές αποκατάστασης. Είναι μια πλήρης προπόνηση γυμνάζοντας όλο το σώμα και βελτιώνοντας τη συνολική καρδιαγγειακή λειτουργία.
Το Indoor cycling απευθύνεται σε άτομα κάθε ηλικίας, αρχάριους και μη που θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση. Ενδείκνυται επίσης για άτομα που αναρρώνουν από ορθοπεδικούς τραυματισμούς ως μέρος προγράμματος αποκατάστασης.