Pilates Reformer: 20 μαθήματα

Το Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα που έχει την μορφή κρεβατιού, πάνω στο οποίο μπορούμε να εκτελέσουμε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που παίρνει το σώμα μας επάνω στο όργανο και με την σωστή καθοδήγηση του εξειδικευμένου προπονητή. Υπάρχουν πάνω από 200 ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για το reformer. Ο συνδυασμός ασκήσεων γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει μυϊκή δράση, σωστή στάση του σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό, επίγνωση του σώματος και της κίνησης.